Lépjünk kapcsolatba
Felkeltettem az érdeklődésedet? Bátran kérdezz, örömmel hallok felőled.
A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező.
Hoppá! Úgy tűnik, valami hiba lépett fel. Kérlek próbálj meg más módon kapcsolatba lépni velem.
Funkcionalitás
Lehajolni és bekötni a cipőfűzőt, levenni egy könyvet a magasabb polcról, magabiztosan buszra szállni.
Biztonság
Székjógával megőrizheted az izomtömegedet és az egyensúlyozó képességedet.
Jókedv
Pozitív hangulat és kitűnő mentális egészség vár rád az ászanák (jógapózok), meditáció és légzőgyakorlatok által.
Köztudott, hogy az évek előrehaladtával is kiemelten fontos az aktív életmód, és a jóga ennek egy kitűnő módja lehet: a szék egyfajta extra stabilitást és biztonságot nyújt. Ha életkorod vagy valamilyen egészségügyi probléma, sérülés miatt kényelmetlenséget jelentenek számodra a tradicionális jóga gyakorlás földről fel és lefelé mozdulatai, akkor a székjóga Neked szól.
Ezen az órán az egyes jógapózokat úgy módosítjuk, hogy széken ülve is végezhetőek legyenek.
A székjóga kíméletes fizikai kihívás, mely által javul a hajlékonyság és az ízületek mozgástartománya, így megőrizhető a test funkcionalitása. Az egyik pózból a másikba való átmenet javítja a koordinációt, ami hatékony biztosíték az esések ellen.
A biztonságos és hatékony pózok lehetővé teszik az izomtömeg megtartását. A nagyobb erő jobb egyensúlyt is eredményez, ami szintén csökkenti az elesések és a sérülések kockázatát.
Garantált a mosoly és a jókedv: a jóga pozitív hangulatot eredményez, javítja a mentális egészséget. A jóga órákon elsajátított meditáció és légzőgyakorlatok pedig hatékony eszközök a fájdalomkezelésben is.
Felkeltettem az érdeklődésedet? Bátran kérdezz, örömmel hallok felőled.
A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező.
